ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
トップページ > スマイルエイジング > ウォーキングの服装や持ち物

本文

ウォーキングの服装や持ち物

印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 更新日：2020年4月30日更新

ウォーキングをする時のポイント

次のような服装や持ち物を参考にしましょう。

服装

  • 通気性が良い素材を選びましょう。
  • 履き慣れた靴を選びましょう。
  • 熱中症や紫外線予防のため帽子を利用しましょう。

持ち物

  • 水分補給ができるお茶や水
  • 体調や気候に応じて、飴などの糖分や塩分を補うもの
  • リュックやウエストポーチ
  • 汗をかいたときのタオル、汗をかいたときの着替え
  • 万歩計（万歩計機能がついたスマートフォン）など歩数が分かるもの

家族でウォーキングをしている画像です