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「新しい生活様式」の実践例

市民一人ひとりが、日常生活の中で「新しい生活様式」の実践例を心がけ、ご自身のみならず、大事な家族や友人、隣人の命を守りましょう。

一人ひとりの基本的な感染対策

感染防止の3つの基本

(1)身体的距離の確保

(2)マスクの着用

(3)手洗い

  • 人との間隔は、できるだけ2メートル(最低1メートル)空ける。
  • 遊びにいくなら屋内より屋外を選ぶ。
  • 会話をする際は、可能な限り真正面を避ける。
  • 外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用。
  • 家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。
  • 手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う(手指消毒薬の使用も可)。

※高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会う際には、体調管理をより厳重にする。

移動に関する感染対策

  • 感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える。
  • 帰省や旅行はひかえめに。出張はやむを得ない場合に。
  • 発症した時のため、誰とどこで会ったかをメモにする。
  • 地域の感染状況に注意する。

日常生活を営む上での基本的生活様式

  • まめに手洗い・手指消毒
  • 咳エチケットの徹底
  • こまめに換気
  • 身体的距離の確保
  • 「3密」の回避(密集、密接、密閉)
  • 毎朝で体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合はムリせず自宅で療養

外出控え、密集回避、密接回避、密閉回避、換気、咳エチケット、手洗いと書いてあるロゴの画像です

日常生活の各場面別の生活様式

買い物

  • 通販も利用
  • 1人または少人数ですいた時間に
  • 電子決済の利用
  • 計画をたてて素早く済ます
  • サンプルなど展示品への接触は控えめに
  • レジに並ぶときは、前後にスペース

通販で買い物をしている人のイラストです 電子決済をしているイラストです レジに並ぶとき間隔をあけて並んでいるイラストです

娯楽、スポーツ等

  • 公園はすいた時間、場所を選ぶ
  • 筋トレやヨガは自宅で動画を活用
  • ジョギングは少人数で
  • すれ違うときは距離をとるマナー
  • 予約制を利用してゆったりと
  • 狭い部屋での長居は無用
  • 歌や応援は、十分な距離かオンライン

自宅でヨガをしている人のイラストです

公共交通機関の利用

  • 会話は控えめに
  • 混んでいる時間帯は避けて
  • 徒歩や自転車利用も併用する

間隔をあけて座っているイラストです

食事

  • 持ち帰りや出前、デリバリーも
  • 屋外空間で気持ちよく
  • 大皿は避けて、料理は個々に
  • 対面ではなく横並びで座ろう
  • 料理に集中、おしゃべりは控えめに
  • お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

テイクアウトをしている女性のイラストです 横に並んで食事をしている様子のイラストです

冠婚葬祭などの親族行事

  • 多人数での会食は避けて
  • 発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

体調を崩している人のイラストです

働き方の新しいスタイル

  • テレワークやローテーション勤務
  • 時差通勤でゆったりと
  • オフィスはひろびろと
  • 会議はオンライン
  • 名刺交換はオンライン
  • 対面での打合せは換気とマスク

テレワークをしている人のイラストです オンラインで会議をしている人たちのイラストです

 

新しい生活様式の実践例が書かれた画像です

「新しい生活様式」の実践例(新型コロナウイルス感染症対策専門家会議提言) [PDFファイル/596KB]

関連リンク

山口県ホームページ 

3つの密を避けましょう。

感染を避け、元気に過ごすために

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