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【有帆地域交流センター】 第1回やさしい「ヨガ教室」を開催しました。
肩まわりをほぐすヨガ
日 時：令和 8年 9月9日(水曜日)
10時00分～11時30分
会 場：有帆地域交流センター
講 師：ヨガインストラクター まどかさん
講座の様子
今年度も、大好評のやさしい「ヨガ教室」が始まりました‼
第1回目のこの日は、「肩まわりをほぐすヨガ」というテーマで、肩周りを中心に
ヨガの基本や、リラックスできるポーズを教えていただきました。
日本人は、がんばり屋さんが多いので、やりすぎて体を傷めないことが大事♪
全3回の講座で、無理せず気楽な気持ちで心も体もリフレッシュしましょう！
まどかさん、受講者の皆さん、おつかれさまでした🥰
次回のお知らせ
日 時：10月14日(水曜日)
10時00分～11時30分
会 場：有帆地域交流センター
内 容：足腰を整えるヨガ
次回もたくさんのご参加をお待ちしています♪
