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【有帆地域交流センター】 第3回やさしいヨガ教室を開催しました。
全身の代謝Up‼ヨガ
日 時：令和 7年11月12日(水曜日)
10時00分～11時30分
会 場：有帆地域交流センター
講 師：ヨガインストラクター まどかさん
講座の様子
第3回目のこの日は、「全身の代謝Up‼ヨガ」というテーマで、全3回のまとめで、
肩回り・股関節スッキリヨガを復習しながら、最後は少しきついポーズにもチャレンジされました。
日常を切り離していいのがヨガ。でも、決して無理をしない、イタ気持ちいいところでやめるのを
忘れずにと先生のアドバイス！
皆さん、真剣にかつリラックスした状態で取り組まれていました♪
まどかさん、受講者の皆さんありがとうございました(^^)♡
お礼
今年度のやさしい「ヨガ教室」は今回で終わりです。
まどか先生、受講生の皆さん、大変ありがとうございました。
来年度も出来たら良いなと思ってます！
またのご参加、お待ちしています♡
