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【有帆公民館】第３回生き生き健康ウォーキング教室を開催しました。
日 時：令和３年１０月２６日（火曜日）
９時３０分～１１時００分
場 所：江汐公園
講座の様子
第３回のこの日は、１回目・２回目の座学で学んだことを思い出しながら江汐公園をウォーキング！
まずはウォーキングで使う筋肉を活性化させるためテンポのよいストレッチからスタートです。
１時間半をかけて約４キロのコースを皆さんと歩きました。
秋晴れの中、季節を感じながら心も体もすっきりするような時間となりました。
健康のため、日々のウォーキングを今後もぜひ続けていきましょう♪
受講者の皆さんありがとうございました(^^)
