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【小野田地域交流センター】令和8年度「ヨガ＆ピラティス教室」第6回目を開催しました！
令和8年10月15日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第6回目
令和8年10月15日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第6回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、上半身のバランスチェックをして、上半身のストレッチなどをしました。
腰や足を上げて、腹筋や体幹を鍛える運動もしました。
ボールを足にはさんで、足を上げたり下ろしたり、体幹を鍛えました。
今回もいろいろな運動で、心も体も気持ちよく体を動かすことができました。次回の第7回目は日程変更で、11月23日（月曜日）の祝日になります。
