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【小野田地域交流センター】令和8年度「ヨガ＆ピラティス教室」第5回目を開催しました！
令和8年9月17日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第5回目
令和8年9月17日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第5回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、体の重心や両足のバランスチェック、前屈で上半身の柔らかさを確認して、呼吸を意識しながらストレッチをしました。
ボールを使って骨盤を意識して股関節を柔らかくしたり、腰を上げて体幹を鍛える運動をしたりしました。
うつぶせになって頭を上げたり足をバタバタさせたり、体を柔らかくしたり鍛えたりしました。最後に、最初にやった体の重心やバランス、体の柔らかさなどチェックして、一時間半の運動で向上させることができました。
今回もいろいろな運動で、心も体も気持ちよく体を動かすことができました。
