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【小野田地域交流センター】令和8年度「ヨガ＆ピラティス教室」第1回目を開催しました！
令和8年5月21日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第1回目
令和8年5月21日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第1回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、姿勢を矯正するためのポイントを教えてもらったり、日頃使っていない体の部分をストレッチで柔らかくしたりしました。
ボールを使って、体の部分を意識して鍛えたり、ヨガやピラティスの動きで運動したりしました。
体幹を鍛えたり姿勢をよくしたりするための運動なども教えてもらいました。
いろいろな動きで、体も柔らかくなって体幹がきたえられ、心も体も気持ちのよい時間となりました。毎月1回、全部で計8回の教室で、次回も楽しみです
