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【小野田地域交流センター】令和8年度「スマイルエイジング教室」第3回目を開催しました！
令和8年7月10日（金曜日）「スマイルエイジング教室」第3回目
令和8年7月10日（金曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「スマイルエイジング教室」の第3回目を開催しました。
今回は、「骨元気アップ講座」で、講師に山陽小野田市健康増進課の片岡先生と実習中の宇部フロンティア大学の学生さんお二人に来ていただきました。
今回は、「骨元気アップ講座」で、講師に山陽小野田市健康増進課の片岡先生と実習中の宇部フロンティア大学の学生さんお二人に来ていただきました。
講座の様子
最初に、参加者全員の骨密度測定をしてもらって、各自の骨の状態についてチェックしました。
次に、骨粗しょう症のことや骨を元気にするための食事などについて教えてもらいました。
それから、骨を元気にする体操もしました。かかとを上げたり下げたり、片足立ちをしたり、スクワットなどしたりしました。
最後に、市のSOS健康体操をみんなでしました。次回は、市高齢福祉課の出前講座で、「認知症予防講座」です。まだ定員に達していないので、受講ご希望の方は、小野田地域交流センター(83-2775)までご連絡ください。
