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【有帆地域交流センター】7月の知って得する講座を開催しました。
げんき！骨こつ学
日時：令和7年7月8日(火曜日)
10時00分～11時30分
会場：有帆地域交流センター
講師：(株)ヤクルト山陽山口本社
木橋 麻由美さん
講座の様子
7月の知って得する講座は、いつまでも元気に過ごしていくために、
～ぶち！丈夫な骨をつくろう～というテーマで、骨についてお話ししていただきました。
まず骨の働きについて学び、骨粗しょう症の症状となぜなるのかを知り、ならないための4つのコツ
1.カルシウムを摂るコツ 2.カルシウムを吸収するコツ 3.骨の質を高めるコツ 4.骨を元気にするコツ
を教えて頂きました。
4の骨を元気にするコツで睡眠と運動が大切とのことで、座学の後に、椅子に座っても出来る簡単な
運動を全員で行いました。
カルシウム量のリストや骨強化レシピを参考にして、今日から「骨活」頑張りましょう！
木橋さん、受講生のみなさん、お疲れさまでした。
次回のお知らせ
日時：9月9日(火曜日)
10時00分～11時30分
講師：せとうち総合法律事務所
代表弁護士 伊藤 政弘さん
内容：「消費者トラブル対策」
次回もたくさんのご参加をお待ちしています♪
