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【有帆地域交流センター】 第2回やさしいヨガ教室を開催しました。
股関節スッキリ ヨガ
日 時：令和 7年10月 8日(水曜日)
10時00分～11時30分
会 場：有帆地域交流センター
講 師：ヨガインストラクター まどかさん
講座の様子
第2回目のこの日は、「股関節スッキリヨガ」というテーマで、
股関節を中心にヨガの基本や、リラックスできるポーズを教えていただきました。
最初に少し座学があり、ヨガは昔、仙人の修行であった事や、他人にはもちろん、
自分にも暴力しない…もう少しもう少しと無理をしない事を習いました。
全3回の講座で、無理せず気楽な気持ちで心も体もリフレッシュしましょう！
まどかさん、受講者の皆さんありがとうございました(^^)♡
次回のお知らせ
日 時：11月12日(水曜日)
10時00分～11時30分
会 場：有帆地域交流センター
内 容：全身の代謝Uｐ‼ ヨガ
次回もたくさんのご参加をお待ちしています♪
