本文
【有帆地域交流センター】 第2回シニアの健康教室を開催しました。
「疲れにくい身体の使い方」
日 時：令和 7年10月23日(木曜日)
13時30分～15時00分
会 場：有帆地域交流センター
講 師：よつば整骨院
院長 吉田 賢司 先生
講座の様子
今年度第2回目のこの日は、「疲れにくい身体の使い方」というテーマで、
最初に「疲れやすい動作の原因」を座学で学び、山本センター長に筋肉の着ぐるみを着てもらい、
筋肉の付き方、動き方を確認しました。
ヒザ・腰に優しい動作のポイントを習い、肩甲骨・股関節・下半身強化のストレッチを実践しました。
全3回の講座で身体の使い方のコツを学び、毎日の生活に取り入れていきましょう！
吉田先生、受講者の皆さん、ありがとうございました(^^)
次回のお知らせ
日 時：11月27日(木曜日)
13時30分～15時00分
会 場：有帆地域交流センター
内 容：「脳活で、10歳若返り♪」
次回もたくさんのご参加をお待ちしています♪
