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【有帆地域交流センター】 第１回シニアのための身体の使い方教室を開催しました。
自宅でできるストレッチ＆セルフメンテナンス
日 時：令和４年９月２９日(木曜日)
１３時３０分～１５時００分
会 場：有帆地域交流センター
講 師：よつば整骨院
院長 吉田 賢司 先生
吉田 加奈 先生
講座の様子
今年度第１回目のこの日は、「自宅でできるストレッチ＆セルフメンテナンス」ということで、
お尻、太もも、アキレス腱、スクワット、足指強化のストレッチを重点に実施されました。
全３回の講座で身体の使い方のコツを学び、毎日の生活に取り入れていきましょう！
吉田先生、受講者の皆さんありがとうございました(^^)
次回のお知らせ
日 時：１０月２７日(木曜日)
１３時３０分～１５時００分
会 場：有帆地域交流センター
内 容：ラジオ体操
次回もたくさんのご参加をお待ちしています♪
