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【有帆公民館】第1回生き生き健康ウォーキング教室を開催しました。

日  時:令和3年8月24日(火曜日)

     13時30分~15時00分

会  場:有帆公民館

講  師:理学療法士

      道祖 聡史 先生 

講座の様子

講座の様子 講座の様子

第1回のこの日は「シューズの履き方選び方」というテーマで、

運動する際には欠かせないシューズについてや足の構造について学びました。

講座の様子 講座の様子

足には体への衝撃を吸収する様々なしくみが備わっていて、それをサポートしてくれるのがシューズ。

足のサイズを測ってみると、皆さん履かれているシューズのサイズより実際の足は小さいという結果に!!

大きめのシューズではせっかくのサポート機能が台無しになってしまうそうです。

今回学んだサイズや選び方・履き方のポイントをしっかり覚えて、より自分の足にあったシューズを

正しく履いて日々のウォーキングに臨みたいですね♪

道祖先生、受講者の皆さんありがとうございました(^^)

次回のお知らせ

日時:9月7日(火曜日)

    13時30分~15時00分

会場:有帆公民館

次回もたくさんのご参加をお待ちしています♪