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【有帆公民館】第１回生き生き健康ウォーキング教室を開催しました。
日 時：令和３年８月２４日（火曜日）
１３時３０分～１５時００分
会 場：有帆公民館
講 師：理学療法士
道祖 聡史 先生
講座の様子
第１回のこの日は「シューズの履き方選び方」というテーマで、
運動する際には欠かせないシューズについてや足の構造について学びました。
足には体への衝撃を吸収する様々なしくみが備わっていて、それをサポートしてくれるのがシューズ。
足のサイズを測ってみると、皆さん履かれているシューズのサイズより実際の足は小さいという結果に！！
大きめのシューズではせっかくのサポート機能が台無しになってしまうそうです。
今回学んだサイズや選び方・履き方のポイントをしっかり覚えて、より自分の足にあったシューズを
正しく履いて日々のウォーキングに臨みたいですね♪
道祖先生、受講者の皆さんありがとうございました(^^)
次回のお知らせ
日時：９月７日(火曜日)
１３時３０分～１５時００分
会場：有帆公民館
次回もたくさんのご参加をお待ちしています♪
