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【小野田地域交流センター】令和7年度「ヨガ＆ピラティス教室」第7回目を開催しました！
令和7年11月13日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第7回目
令和7年11月13日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第7回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
秋の気持ち良い季節になりました。最初に、体のストレッチをして準備をしました。
ボールを使って、胸を開いたり腹筋を使いながら体を持ち上げたり、ハードな運動もこなされ、体幹が鍛えられました。
最後に、ボールを足首ではさんでかかとを上げたり下げたり、膝を曲げたり伸ばしたり、代謝をアップさせる運動もしました。
山野先生のご指導で、今回も体全体を動かして、心も体も気持ちのよい時間となりました。次回は今年度最後で、12月18日です。（現在、定員に達しているため、募集はしていません。）
