本文
【小野田地域交流センター】令和7年度「ヨガ＆ピラティス教室」第6回目を開催しました！
令和7年10月16日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第6回目
令和7年10月16日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第6回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
今回は、体をひきしめる運動を中心に行うことを教えてもらい、そのあとに体のストレッチをして準備をしました。
ボールを使って、体を持ち上げたり曲げたり、日ごろ使っていない関節や筋肉などを意識して動かしました。
最後に、横になって、関節を回したり伸ばしたりする動きもしました。
山野先生のご指導で、今回も体全体を動かして、心も体も気持ちのよい時間となりました。次回は11月13日です。（現在、定員に達しているため、募集はしていません。）
