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【小野田地域交流センター】令和7年度「ヨガ＆ピラティス教室」第5回目を開催しました！
令和7年9月18日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第5回目
令和7年9月18日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第5回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
今回は、骨盤の位置を正しい位置に戻す運動を中心に行うことを教えてもらい、その後に上半身の日頃使っていない部分のストレッチをしました。
骨盤の位置を意識しながら、足を上下や左右に動かしたり、股関節を回したりしました。
横向きで腹筋も使いながら足を動かすなど、骨盤回りが鍛えられ、骨盤が正しい位置になるようにご指導いただきました。
山野先生のご指導で、心も体も気持ちのよい時間を過ごしました。次回は10月16日です。
