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【小野田地域交流センター】令和7年度「ヨガ＆ピラティス教室」第3回目を開催しました！
令和7年7月17日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第3回目
令和7年7月17日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第3回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、今回は背骨や背骨周りの筋肉などを中心にしたヨガやピラティスの運動をすることを教えてもらったり、ストレッチで体を柔らかくしたりしました。
先生のご指導で、筋肉を伸ばしたり股関節周りを動かしたり、ボールを使いながら、少しハードな運動にも取り組みました。
体全体を使いながら、普段固まった筋肉をほぐす運動をしたり、最後にストレッチをしたり、約一時間半を先生のご指導で頑張りました。
今回もたくさんの運動で、体全体が鍛えられ、背骨周りの筋肉がほぐされました。（定員に達しているので会場での募集はしていませんが、ズームでの配信による受講希望があればご連絡ください。）
