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【小野田地域交流センター】令和7年度「やさしいヨガ教室」第2回目を開催しました！
令和8年2月26日（木曜日）令和7年度「やさしいヨガ教室」第2回目
令和8年2月26日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「やさしいヨガ教室」第2回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガインストラクターの藤本由貴先生です。
講師の先生は、ヨガインストラクターの藤本由貴先生です。
講座の様子
最初に、座った状態から足の指を動かしたり、体を曲げて伸ばしたり、ヨガの準備運動をしました。
次に、立った状態から体を伸ばしたり曲げたり、呼吸を意識しながらヨガをしました。
最後は、体のストレッチをしたり、仰向けになって脱力をしたり、瞑想をして心も体もリラックスできる時間となりました。
第2回目も、ヨガで心も体も癒される時間となりました。気持ちも体も軽くなりました。
