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【小野田地域交流センター】令和7年度「やさしいヨガ教室」第1回目を開催しました！
令和8年1月29日（木曜日）令和7年度「やさしいヨガ教室」第1回目
令和8年1月29日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「やさしいヨガ教室」第1回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガインストラクターの藤本由貴先生です。
講師の先生は、ヨガインストラクターの藤本由貴先生です。
講座の様子
最初に、足の指を開いたり閉じたり、足首を曲げたり伸ばしたり、ヨガの準備運動をしました。
次に、呼吸を意識しながら、体全体を前後や左右に曲げたり伸ばしたり、体の位置や関節や筋肉などを意識しながらヨガをしました。
後半は、立って姿勢を意識しながら木のポーズをとったり、仰向けになって脱力をしていったり、心も体もリラックスできる時間となりました。
第2回目は、2月26日（木曜日）です。次回もヨガで癒される時間となることでしょう。
