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【小野田地域交流センター】令和7年度「ヨガ＆ピラティス教室」第2回目を開催しました！
令和7年6月19日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第2回目
令和7年6月19日（木曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第2回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、今回は姿勢をよくするために股関節周りを中心にしたヨガやピラティスの運動をすることを教えてもらったり、日頃使っていない体の部分をストレッチで柔らかくしたりしました。
先生のご指導で、体のいろいろな部分を動かしたり伸ばしたり、呼吸方法を教えてもらったり、ヨガやピラティスの動きで運動しました。
先生からわかりやすいアドバイスをいただきながら、股関節から脚を動かしたり体幹を鍛えたりする運動なども教えてもらいました。
今回もたくさんの運動で、体幹や筋肉がきたえられ、心も体も気持ちのよい時間となりました。（定員に達しているので会場での募集はしていませんが、ズームでの配信による受講希望があればご連絡ください。）
