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【小野田地域交流センター】令和7年度「ヨガ＆ピラティス教室」第1回目を開催しました！
令和7年5月15日（木曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第1回目
令和7年5月15日（火曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第1回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、姿勢を矯正するためのポイントを教えてもらったり、日頃使っていない体の部分をストレッチで柔らかくしたりしました。
先生のご指導で、体のいろいろな部分を動かしたり伸ばしたり、呼吸方法を教えてもらったり、ヨガやピラティスの動きで運動しました。
ボールも使って、体幹を鍛えたり姿勢をよくしたりするための運動なども教えてもらいました。
いろいろな動きで、体も柔らかくなって体幹がきたえられ、心も体も気持ちのよい時間となりました。毎月1回、全部で計8回の教室で、次回も楽しみです。（定員に達しているので会場での募集はしていませんが、ズームでの配信による受講希望があればご連絡ください。）
