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【厚狭地域交流センター】女性学級 第5回健康体操「楽しく体を動かそう」を開催しました
女性学級 第5回 健康体操「楽しく体を動かそう」
日 時 ： 令和8年9月17日 （木曜日）
9時30分～11時00分
講 師 ： 吉冨 依子 様
参 加 者 ： 20名
講師の先生
講座の様子（1）
講座の様子（2）
講座の様子（3）
講座概要
第5回目の女性学級は、吉冨依子先生をお迎えし、健康体操「楽しく体を動かそう」をテーマに開催しました。
先生の楽しいお話を交えながら、簡単にできるストレッチや腹式呼吸など、日頃の健康づくりに役立つ運動を教えていただきました。無理なく体を動かしながら、参加者の皆さんも気持ちよく体をほぐしていきました。
また「あんたがたどこさ」の歌に合わせて、いすの周りを歩き、「さ」のところでいすをタッチして座る運動にも挑戦しました。体を動かすだけでなく、歌に合わせてタイミングを考えることで、頭の体操にもなりました。
その他に、「ゾンビ体操」や「田植え音頭」「花火音頭」など、楽しい音楽に合わせて体を動かしました。会場には笑顔や笑い声が広がり、参加者の皆さんは楽しみながら、心と体をリフレッシュすることができました。
今回の講座を通して、日常生活の中でも無理なく体を動かすことの大切さを学ぶ、楽しい時間となりました。
★女性学級は、途中からでも受講できます。興味のある方は厚狭地域交流センター（72-0507）までご連絡ください★
次回第6回目は、女性学級・寿大学合同10月13日（火曜日） 芸能鑑賞「落語で笑って健康」です。
講 師： 由宇亭 拓の輔 様
