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【高泊地域交流センター】冬のストレッチ教室～寒い時期こそ血行改善ストレッチ～
日 時 : 令和8年1月22日（木曜日）から3月までの第2・第4木曜日（全6回）
10時00分～11時30分
場 所 : 高泊地域交流センター（交流室1・2）
1月から3月の第2・第4木曜日に行うストレッチ教室が始まりました。講師は今年も楽しい話で健康づくりができると評判の大山嘉代子先生です。
今年度は4月から月1回健康に関する講座を行っています。寒さで体がこわばる季節。ゆっくり呼吸しながら全身をほぐすストレッチで、肩こり・腰の張り・冷えの改善、姿勢づくりをめざします。運動が苦手な方や初心者の方も安心して参加できるやさしい運動でした。
