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【高泊地域交流センター】第1回すまいるセミナー「眠れていますか？より良い睡眠のための健康管理」を開催しました。
日時：令和7年5月13日（火曜日）10時40分～
場所：高泊地域交流センター（研修室）
講師：ヤクルト山陽
5月13日（火曜日）にヤクルト職員を講師に迎え、睡眠についての学習会を行いました。
より良い睡眠のための食事のタイミング、運動、入浴や就寝時の環境に配慮して心身をリラックスさせることが重要とのことでした。
簡単にできるツボ押しや呼吸法などのリラックスのコツも教えていただき、自身の睡眠について考えるいい機会となりました。
