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【高泊地域交流センター】いきいき健康教室 「リラックスヨガ」を開催しました。
日時 : 令和8年4月21日（火曜日） 10時00分～11時30分
場所 : 高泊地域交流センター（交流室）
講師 : 山縣 イミ子様
4月21日に山縣 イミ子 様を講師に迎え、いきいき健康講座「リラックスヨガ」を開催しました。今年度は全2回コースで行っており、ヨガ初心者を対象に、基本のポーズと呼吸法を丁寧に練習する入門講座となっています。身体のケアや姿勢改善、リラックスにも効果的で、無理なく続けられるペースで進めていきました。
次回の「リラックスヨガ」は5月19日（火曜日）に行います。
今年度のいきいき健康講座は、健康に関する講座を2回コースで毎月行っています（4・5月「リラックスヨガ」、6・7月「ピラティス」、8・9月「毎日できるアロマセルフケア」）
また、10～12月はオンラインヨガ（対面とオンライン）、1月～3月は「冬のストレッチ教室」を行います。健康づくりにぜひご活用ください。
