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【高泊地域交流センター】オンライン講座「優しいシニアヨガ」を開催しました。
日 時 : 令和6年2月29日、3月7日、21日、28日（木曜日） 10時00～11時30分
場 所 : 高泊地域交流センター（研修室）
講 師 : 藤本 由貴 様
2月29日～3月28日までの木曜日に藤本 由貴 様を講師に迎え、オンラインでのヨガ講座を行いました。
呼吸に意識を向けながらゆっくりとしたペースで普段使うことが少ない筋肉を伸ばしてほぐしました。椅子に座ってできるポーズがメインで、はじめての方でも無理なく体を動かすことができ、リラックスした時間を過ごしました。
