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【高泊地域交流センター】第３回女性セミナー「健康講座～姿勢から考える肩こりの改善方法～」を開催しました。
日時 令和５年９月２１日（木曜日） １４時００分～１５時３０分
場所 高泊地域交流センター（研修室）
講師 道祖 悟史 様
９月２１日（木曜日）に道祖悟史様を講師に迎え、健康講座を開催しました。
肩こりの原因の説明を聞いた後、簡単にできる筋肉のほぐし方や姿勢改善ストレッチなどを習い、みんなで一緒に行いながらの楽しい時間となりました。
普段の生活から同じ姿勢を避けることや座りっぱなしを避けることも重要とのこと。デスクワークの際に姿勢がよくなるグッズや身体に負担がかかりにくくなるパソコンマウス等も紹介していただきました。肩こりにならない正しい姿勢は、日々の積み重ねが大切であると改めて感じました。
