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【高泊地域交流センター】主催教室「いきいき健康教室 リフレッシュヨガ~肩こり・腰痛を予防・解消しよう~」を開催しました。

日時:令和6年10月7日(月曜日)10時00分~11時30分

場所:高泊地域交流センター(研修室)

講師:藤本 由貴 様

 10月7日(月曜日)に藤本 由貴 様を講師に迎え、第5回「いきいき健康教室」を開催しました。今回の健康教室では、肩こり・腰痛の予防・解消が期待できるヨガを行いました。
 自然の音に耳を傾けながら呼吸を繰り返し、座ってできるポーズや立って体幹を鍛えるポーズをとってゆったりとした時間を過ごしました。

 ヨガ1  ヨガ2