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令和8年度生活習慣病予防教室について
スマートウォッチを活用した健康づくりに取り組もう！
毎日の生活を「見える化」して、健康づくりをしませんか？
- 「運動不足が気になる」「健康診断の結果で少し高い項目があったけど、どうしたらいいか分からない」「健康づくりを始めたいけれど、何から始めればいいか分からない」……そんなお悩みはありませんか？
- そんな方におすすめの教室「スマートウォッチを活用した健康づくりに取り組もう！～令和８年度生活習慣病予防教室～」を開催します！
- スマートウォッチを市から貸し出し、歩数や活動量を記録しながら、ご自身の生活習慣を振り返っていきます。
- ・医師や理学療法士の講演・実技、保健師や管理栄養士からの講話を受け、
- ・スマートウォッチやアプリで「見える化」されたデータを振り返りながら、
- ・自分の生活の中で無理なく続けられる目標を保健師や管理栄養士と一緒に考えて、実行する。
- 上記のように、継続できる健康づくりを始めるきっかけになる教室です。
対象者
- 生活習慣病の予防に関心のある山陽小野田市民
- ※ただし、高血圧症、糖尿病、脂質異常症のいずれかで治療・内服をされている方は、公開講座（8月19日）のみ参加可能です。
開催場所
- 山陽小野田市保健センター 2階 集団指導室（厚狭地区複合施設内）
- （山陽小野田市大字鴨庄94番地）
日程・内容
| 日程 | 内容 | |
|---|---|---|
| 1 |
8月19日(水曜日) 10時00分～12時00分 |
●【公開講座】医師講演 「生活習慣病について」 講師 矢賀 健（山陽小野田市民病院事業管理者） ●講話「スマートウォッチを使って健康管理」 |
| 2 |
9月9日(水曜日) 10時00分～12時00分 |
●運動に関する講話・実技(1) 講師：福田 圭祐（理学療法士） ●ランチミーティング(1)（管理栄養士） |
| 3 |
10月1日(木曜日) 10時00分～12時00分 |
●運動に関する講話・実技(2) 講師：福田 圭祐（理学療法士） ●ランチミーティング(2)（管理栄養士） ●保健師による講話 |
| 4 |
11月25日(水曜日) 10時00分～12時00分 |
●まとめ・結果の振り返り |
- PDFでチラシの内容を確認したい方はこちら→令和8年度生活習慣病予防教室チラシ（両面） [PDFファイル／2.89MB]
定員
- 20名
- ※第1回目の公開講座（医師講演会）は定員50名
参加費
- 無料
- ※スマートウォッチをお持ちでない方は、無料で市が貸出します。
- ※ランチミーティングはコンビニ等で購入されたお弁当を持ってきていただきます。詳細は第一回目の公開講座の後にお伝えします。
持ってくる物
- 筆記用具、健診結果、スマートフォン
- （2回目以降の講座）上記に加えて 配布したテキスト、スマートウォッチ
申し込み・お問合せ
・全4回の講座に参加希望の方はこちらからお申し込みできます。
※第1回目の公開講座（医師講演会）のみご参加希望の方はこちらからお申し込みください。
- 申込方法：Web申請、電話、健康増進課窓口
デジタル推進事業
市では、デジタル技術を使ってまちの課題を解決し、市民生活の質を高める「スマートシティ」を推進しており、スマートウォッチを使った健康づくり事業に取り組みます。デジタルの力を使いながら、スマイルエイジングをさらに推進します。
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