本文
【出合地域交流センター】第3回健康講座「糖尿病予防対策を学ぶ」を開催しました
第3回健康講座「糖尿病予防対策を学ぶ」を開催しました
日時：令和8年9月11日（金曜日）9時30分～11時00分
講師：山陽小野田市健康増進課 片岡 雅美 様
参加者：8名
講座概要
講座の様子
第3回健康講座は、講師に健康増進課の片岡雅美様をお招きし、糖尿病の予防対策について学びました。
糖尿病は、自覚症状が少ないまま進行することもある病気です。高血糖の状態が長く続くと、目や腎臓、神経、心臓、脳、足など、さまざまな合併症を引き起こすおそれがあります。
講座では、糖尿病を予防するために大切なポイントとして、
・健診を受け、結果をそのままにしないこと
・食事の「量・バランス・時間・食べ方」を意識すること
・無理なく続けられる運動を取り入れること
などについて学びました。
毎日のちょっとした心がけが、健康な生活につながります。「できることからコツコツと‼」を合言葉に、無理なく健康づくりに取り組んでいきたいですね。
【次回のご案内】
第4回健康講座
日時：令和8年10月9日（金曜日）9時30分～11時00分
テーマ：「高齢者に筋トレは必要？」
講師：理学療法士 道祖 悟史 様
★健康講座は、年度途中からでも受講できます。興味のある方は出合地域交流センター（73-2069）までお気軽にご連絡ください。
