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【小野田地域交流センター】「ヨガ＆ピラティス教室」第1回目を開催しました！
令和6年5月7日（火曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第1回目
令和6年5月7日（火曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第1回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、姿勢を意識したりヨガのストレッチで体を柔らかくしたり、これからヨガ＆ピラティスで気を付けることなどを教えてくださいました。
先生のご指導で、体のいろいろな部分を動かしたり伸ばしたり、日ごろ使っていない筋肉や体幹を鍛えました。
ボールも使って、姿勢をよくするための運動なども教えてもらいました。
いろいろな動きで、体も柔らかくなって体幹がきたえられ、心も体も気持ちのよい時間となりました。毎月1回、全部で計8回の教室で、次回も楽しみです。
