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【小野田地域交流センター】「ヨガ＆ピラティス教室」第5回目を開催しました！
令和6年9月3日（火曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第5回目
令和6年9月3日（火曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第5回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
今回は、代謝をアップする運動を中心に行うことを教えてもらい、そのあとに体のストレッチをして準備をしました。
ボールを使って体をひねったり曲げたり、関節や筋肉などを意識して動かして、体幹を鍛えました。
いろいろなヨガやピラティスの動きをして、代謝アップにつながりました。
山野先生のご指導で、心も体も気持ちのよい時間を過ごしました。次回は10月1日です。（現在、定員に達しているため、募集はしていません。）
