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【小野田地域交流センター】「ヨガ＆ピラティス教室」2回目を開催しました！
令和6年6月4日（火曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第2回目
令和6年6月4日（火曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第2回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、姿勢のチェックをした後に、テニスボールを使って筋肉を柔らかくしたり関節を動かしたり、準備運動をしました。
ヨガやピラティスの呼吸法を教えてもらい、それぞれの体の部分を意識して、体を柔らかくしたり体幹を鍛えたりしました。
ボールも使って、腹筋などの筋肉を鍛えたり背骨の動きを意識して体を動かしたりしました。
参加された受講生も、体をしっかり動かした達成感がありました。次回は7月2日です。（現在、定員に達しているため、募集はしていません。）
