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【小野田地域交流センター】「ヨガ＆ピラティス教室」第4回目を開催しました！
令和6年8月20日（火曜日）「ヨガ＆ピラティス教室」第4回目
令和6年8月20日（火曜日）に、小野田地域交流センターの主催講座「ヨガ＆ピラティス教室」の第4回目を開催しました。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講師の先生は、ヨガ＆ピラティスインストラクターの山野真由美先生です。
講座の様子
最初に、体の柔らかさをチェックする体操をして、本日の運動する内容を教えてもらい、そのあとに体のストレッチをして準備をしました。さっそく、ボールを使いながら、体の部分を意識して運動しました。
体をひねったり曲げたり、関節や筋肉などを意識して動かして、体幹を鍛えました。
いろいろなヨガやピラティスの動きをして、最初に比べてずいぶんと体が柔らかくなった感じです。
山野先生のご指導で、心も体も気持ちのよい時間を過ごしました。次回は9月3日です。（現在、定員に達しているため、募集はしていません。）
